A água como fonte de manutenção do corpo humano

O corpo humano esta constantemente perdendo água , seja através do suor , urina e fezes . Em temperatura amena e realizando atividades do dia a dia , perde-se em média de 2 a 3 litros de água por dia .Claro que outros fatores como atividade física intensa, calor, frio, adoecimento ou ingestão de produtos diuréticos, aumentam bastante essa perda de água e o organismo precisa que essa água seja reposta . Daí a importância de beber água durante o dia , seja em casa , no trabalho , no lazer , enfim o mais recomendado por especialistas é ter o hábito diário de beber água , em qualquer estação do ano. Uma dica é tenha sempre uma garrafinha na bolsa e faça o bem pra seu corpo.